29 июня 2021 в 14:40 Еда

Назван помогающий похудеть фрукт

Американские диетологи и специалисты в области правильного питания заявили, что ананас помогает похудеть. В этом фрукте содержится всего 52 килокалории на 100 граммов. 

В ананасе есть много клетчатки, кроме того, в нём присутствует фермент бромелайн, помогающий расщеплять белок до аминокислот, получать энергию из жира и лучше усваивать некоторые питательные вещества.

Этот фрукт на 86% состоит из воды, поэтому хорошо увлажняет. Он богат марганцем, который помогает регулировать метаболизм жиров и углеводов, а также витаминами C, B1, B2, B3 и B6. 

Специалисты советуют есть с осторожностью ананас тем, кто сидит на низкоуглеводной диете, чтобы не превысить суточную норму углеводов. Они также напомнили, что фрукт полезен при правильном и умеренном его употреблении, надеяться только на него при похудении не стоит, сообщает «Лента.ру».

Фото: архив А42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика