Далай-лама XIV во время онлайн-встречи с индийскими медиками заявил, что для здоровья и спокойствия ума ему необходимо 9 часов крепкого сна.
— Если говорить обо мне, то, поскольку мой ум пребывает в покое, каждую ночь я сплю очень спокойно и глубоко девять часов, — отметил Далай-лама, добавив, что режим сна должен быть комфортным.
Духовный лидер отметил, что если ум «возмущён, обеспокоен различными эмоциями», то это оказывает влияние на физическое состояние, например, повышается кровяное давление, пишут «Известия».
Фото: архив А42.RU
