Британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал продукты, дающие ощущение сытости и способствующие похудению
Диетолог рассказал о пользе средиземноморской диеты для улучшения здоровья и снижения веса. Такое питание подразумевает употребление необходимого количества белков, клетчатки и полезных жиров.
— Диета основана не на ограничениях, а на том, чтобы есть больше правильных продуктов. Эти вкусные продукты не только дают ощущение сытости, но и полезны для здоровья за счет содержания важных питательных веществ. Ешьте много разноцветных овощей, от темной листовой зелени до ярко-красного и желтого стручкового перца, — сказал Мосли.
Эксперт добавил, что для вкуса к овощам можно добавлять пармезан, содержащий белок, сообщила Лента.
Фото: архив A42.RU
