Врач-педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук Марина Мамаева назвала обязательное условие для выработки витамина D, о котором многие люди не знают.

Медик отметила, что выработка витамина D в организме происходит только во время движения, но многие люди не знают об этом и думают, что достаточно просто принять солнечные ванны. Просто лежать на пляже — абсолютно бесполезная процедура, отметила Мамаева.

Необходимую организму дозу витамина D можно получить за 30-40 минут прогулок. Но запастись им не получится, так как он быстро расходуется организмом, сообщает телеканал «Звезда».

Фото: архив А42.RU