Главврач Центральной клинической психиатрической больницы Московской области Антон Масякин дал советы для настоящего отдыха в отпуске. Он советует сменить свою привычную деятельность.
— Даже если человек приедет с книжкой, море, новые виды, знакомства с новой страной, совсем иная культура — это уже переключение мозга от привычного маршрута от работы до дома, — отметил медик.
Врач также советует прислушиваться к себе и делать то, что нравится, а не мучить себя.
— Если человеку комфортно находиться и воспринимать отдых как мегаполис, прогулки, кафе — это один отдых. Для другого — море, горы, леса и так далее, — подчеркнул Масякин.
Купание и прогулки помогут укрепить здоровье и иммунитет. Лучше всего не находиться на солнце в пиковые часы, а выбирать утро или вечер, сообщает телеканал «360».
Фото: архив А42.RU
