gazeta.a42.ru
23 июля в 13:46 Еда

Диетологи назвали замедляющие старение продукты

Американские диетологи назвали продукты, которые способны замедлить старение после 50 лет.

Специалисты отмечают, что надёжным источником большинства витаминов, необходимых организму, является авокадо. Благодаря жирам этот продукт помогает бороться с воспалением и придаёт коже гладкость и сияние.

Помогают остановить процесс старения виды рыбы с большим количеством омега-3 жирных кислот (лосось, треска и сельдь). Кроме того, кислоты омега-3 помогают снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Снизить воспаление, которое может привести к повреждению кожи и старению, способны черника, клубника, ежевика и малина. Эти ягоды богаты антиоксидантами и биологически активными соединениями.

Помогают замедлить старение также листовая зелень (капуста, шпинат), оливковое масло, орехи и семена, пишет «Вечерняя Москва».

Фото: архив А42.RU


Поделиться

Комментарии:

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Известная группа Plazma даст концерт в Кемерове
Яндекс.Метрика