Как выяснили американские диетологи, существуют 5 видов напитков, которые плохо влияют на фигуру и препятствуют похудению. В первую очередь, к ним относятся соки из-за большого количества сахара и отсутствия полезной клетчатки. Лучше съесть свежий фрукт или выбирать соки с наименьшим количеством сахара и выпивать их не более половины стакана.
На втором месте по вредности стоят газированные напитки, в том числе и диетические. В их составе достаточно много искусственных подсластителей, нарушающих баланс кишечных бактерий, повышающих уровень сахара в крови. Они также усиливают тягу к более калорийным продуктам.
Также вредины при похудении алкогольные коктейли. Вместо них диетологи советуют пить сухие игристые вина или низкоуглеводное пиво, не более 1-2 бокалов в день. При похудении также нельзя разбавлять кофе ароматизированными, жирными сливками. Вредны сладкие спортивные напитки, так как они содержат много сахара и калорий. Лучше заменить их на простую воду, кофе, зеленый чай, сообщила Лента.
Фото: архив A42.RU
