Диетолог Анжелика Чиж сообщила, что для сброса веса необязательно ложиться спать на голодный желудок. Она рассказала об этом на портале «Доктор Питер».
По её словам, в организме до полуночи вырабатывается сжигающий жир гормон, который называется соматотропин.
— Для его выработки надо сделать два шага. Первый шаг — съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг — лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах — минус 300 граммов, — подчеркнула диетолог.
Кроме этого, специалист перечислила продукты, от которых не нужно отказываться, даже если человек сидит на диете. К такой категории относятся содержащие белок продукты, например курица, рыба индейка, яйцо, нежирное мясо. По мнению Чиж, эти продукты важны для укрепления костей и иммунной системы, улучшения состояния кожи и выработки гормонов, сообщила Лента.
Фото: архив А42.RU
