Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала, как правильно употреблять плитки шоколада. Об этом сообщила Лента.

— Чем заниматься самообманом, избегать его, ограничивать себя, а потом объедаться, лучше научитесь получать удовольствие, когда едите мало, — заявила Уорд.

Диетолог советует есть шоколад по кусочкам и с выключенным телевизором, чтобы ничего не отвлекало. Она отметила, что самое большое удовольствие человек получает от первых двух кусочков популярного лакомства.

— Я всегда напоминаю своим клиентам, что на вкус один квадратик шоколада такой же, как 20, — пояснила диетолог.

Фото: архив А42.RU