Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Ксения Селезнёва рассказала о правилах употребления арбуза.

По её словам, арбуз не нужно есть в больших количествах, особенно людям, склонным к полноте и с предрасположенностью к сахарному диабету, так как в этой ягоде содержится большое количество сахара.

Кроме того, специалист посоветовала не употреблять арбуз на ночь.

— Лучше не давать большую нагрузку на мочевыделительную систему на ночь, чтобы не приходилось прерывать сон. Прерывистый сон не позволит вам восстановиться, как следует подготовиться к следующему дню, что тоже, в свою очередь, может влиять на пищевое поведение, на набор веса. Потому что, когда мы недосыпаем, мы проще переедаем, набираем вес, — сказала Селезнёва в интервью RT.

Также диетолог рекомендовала есть арбуз в сезон и интересоваться у продавцов, откуда его привезли.

Фото: архив A42.RU