Людям, переболевшим коронавирусом, нужно полноценно питаться, принимать витамин D, а также петь народные песни. Рекомендации дала руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова.
— Должно быть полноценное сбалансированное питание после болезни. Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов. Рекомендован также, практически пожизненно, приём витамина D, — сказала Омарова РИА Новости.
Она посоветовала пациентам, перенесшим коронавирус, восстановить режим сна и бодрствования, а также делать физические упражнения. Кроме того, эксперт рекомендовала петь протяжные народные песни на выдохе — это поможет в восстановлении лёгких.
Фото: архив A42.RU
