У людей, в чей рацион входят богатые флавоноидами продукты, редко бывают проблемы с давлением, сообщили учёные Королевского университета Белфаста. Речь, в частности, идёт о ягодах.
Так, клубника и черника богаты антоцианами, которые придают им яркие оттенки. Эти соединения очень полезны для здоровья.
По словам учёных, у женщин, употребляющих более трёх порций черники или клубники в неделю, риск сердечного приступа снижается на треть по сравнению с теми, кто не любит ягоды и не ест их.
Антоцианы делают сосуды более эластичными и способствуют нормализации давления, что существенно уменьшает риск сердечного приступа, пишет «Лента.ру» со ссылкой на Express.
Фото: архив А42.RU
