Психолог, директор Центра практической психологии Сергей Ключников рассказал о привычке, которая «тормозит» жизнь. Она может серьёзно навредить здоровью.
Специалист отметил, что многие перед сном проводят время, используя смартфон или компьютер. Такая привычка стимулирует процессы возбуждения в центральной нервной системе и грозит, например, бессонницей.
Перевозбуждение и долгое засыпание становятся привычкой, которая мешает днём, проявляясь в виде физической и психологической усталости. Если человек не высыпается, то вялость и усталость оказывают влияние на общение, работу и здоровье.
— Также это формирует из нас поверхностных невротиков, которые могут перейти в эмоциональные крайности, в истерику и в состояние негатива, — заявил Ключников в беседе с радио Sputnik.
Фото: архив А42.RU
