Британский диетолог Лола Бриггс советует питаться сезонными овощами и фруктами всех цветов радуги. Они вкуснее и богаче питательными веществами, их не нужно хранить, перерабатывать или транспортировать через половину мира.
— Заполните по крайней мере 50% своей тарелки яркими сезонными овощами. Чем больше в тарелке разных оттенков, тем лучше, — заявила она.
Диетолог напомнила, что избыточное употребление продуктов из обработанного мяса, жареных блюд, сладостей и пищи с высоким содержанием углеводов ведёт к ослаблению иммунной системы, пишет «Лента.ру».
Фото: архив А42.RU
