Врач-терапевт Лариса Алексеева напомнила, что диабет второго типа может привести к нарушению работы многих систем организма. Очень важно вовремя определить повышенный уровень сахара и предотвратить негативные последствия.
Норма уровня сахара в крови от 4,5 до 5,9 единиц, показатели превышающие отметку 5,9 должны насторожить. К признакам сахарного диабета относят быструю утомляемость и чрезмерную жажду. Но они могут появиться и при других заболеваниях, поэтому важно пройти обследование на инсулинорезистентность.
Врач также советует изменить диету и не забывать о физической активности. В день нужно проходить 10 тыс. шагов и съедать 0,5 кг овощей. Из рациона стоит исключить быстрые углеводы и оставить только сложные. Также важен здоровый сон, пишут «Народные Новости».
