Витамин D важен для организма, так как участвует в работе многих его систем организма. Согласно данным медиков, у половины населения Земли наблюдается его недостаток.
Врачи считают, что главными симптомами дефицита витамина D являются утомляемость и мышечная слабость. Исследования показали, что дополнительный приём витамина на протяжении 5 недель значительно улучшит этот симптом.
Проверить уровень витамина D в крови стоит при регулярном появлении боли в костях или суставах. Медленное заживление ран тоже может быть признаком низкого уровня витамина D, так как он регулирует факторы роста новой ткани. Ещё один симптом — частые инфекции или болезни.
Принимать витамин D можно осенью и зимой. Но перед этим нужно проконсультироваться с врачом, пишет журнал «Профиль».
Фото: архив А42.RU
