Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, от каких продуктов нужно отказаться людям старше 60 лет. Они могут нанести вред здоровью.
Специалист рекомендует отказаться от сахара, варенья и мёда, не увлекаться конфетами и другими сладостями. Подсолнечное масло, по его мнению, лучше заменить оливковым, а свинину, говядину и баранину — птицей и рыбой. Навредить организму также могут и продукты с высоким гликемическим индексом: изделия из просеянной муки, белый хлеб, нарезные батоны, картофель и рис.
Пожилым людям Гинзбург советует увеличить в рационе количество овощей, зелени, чеснока, лука, кисломолочных напитков, круп грубого помола и хлеба, сообщает телеканал «Звезда».
Фото: архив А42.RU
