gazeta.a42.ru
15 сентября в 13:51 Еда

Врач рассказал, чем чернослив полезен для женщин

Американский диетолог Кристофер Мор рассказал о полезных свойствах чернослива для женщин. 

Прежде всего чернослив является натуральным источником клетчатки. В 100 г продукта содержится около 7 г клетчатки. Он также облегчает течение сердечных заболеваний и борется с воспалительными процессами. 

Со ссылкой на исследования американских ортопедов, специалист отметил, что употребление этих сухофруктов, также помогает предотвратить потерю костной массы и поможет бороться с остеопорозом и другими заболеваниями костей, это особенно актуально для пожилых женщин. 

В исследовании приняли участие пожилые женщины, которые страдают остеопенией (снижением минеральной плотности костей). Они съедали 5-6 штук чернослива в день на протяжении 6 месяцев. Это помогло им предотвратить потерю костной массы.

 В итоге чернослив оказывается прекрасным продуктом, который обязательно стоит включить в ежедневный рацион, — отметил Мор.

Фото: pixabay.com


Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
В Кемерове детей научат 3D-моделированию с помощью Minecraft
Яндекс.Метрика