Специалисты называют ряд признаков, свидетельствующих о нехватке в организме витаминов группы В. Чаще всего нехватка витаминов этой группы вызывает сильную усталость, одышку, слабость, изменения походки, нарушение зрения и ощущение покалывания на коже. Об этом пишет «Московский комсомолец».
Исследования подтверждают, что из-за нехватки витамина B7 может возникнуть ломкость волос и ногтей. На дефицит витаминов группы В, а также нехватку железа указывают появление во рту язвочек.
Ещё одним симптомом врачи называют появление перхоти и себорейного дерматита, которые связаны с зудом и шелушением кожи. Появление твёрдых красных и белых шишек также объясняется дефицитом витамина В 12.
Фото: архив A42.RU
