Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телепрограммы «О самом главном» на канале «Россия 1» рассказал о наиболее эффективном способе бросить курить. Её выпуск доступен для просмотра на видеохостинге YouTube.
Специалист, подчеркнул, что курение является хронической болезнью, протекающей с рецидивами. Именно поэтому те, кто оставил эту привычку, могут вернуться к ней снова. Врач считает, что лучше всего бросать курить резко, не делая себе никаких поблажек. Поэтому он советует убрать из дома всё, что ассоциируется с этой привычкой. Но так могут не все.
— Более щадящий способ — это настроиться на определённую дату. К ней снижать количество сигарет постепенно. Нужно полностью избавиться от курящих в окружении. Необходимо избегать соблазна и запаха сигарет, — подытожил Александр Мясников.
Ранее «Госуслуги» предупредили об опасности курения электронных сигарет и вейпов.
Фото: архив А42.RU
