По словам диетолога Елены Соломатиной, на дефицит в организме витамина D, ставшего особенно популярным в пандемию, указывают три главных признака.
— Меняется походка, так как начинает развиваться остеомаляция — заболевание, характеризующееся недостаточной минерализацией костной ткани. Соответственно, наступает мышечная слабость, появляются сложности при выполнении физических нагрузок, человеку тяжело даже подниматься по ступенькам, — рассказала медик «Вечерней Москве».
Второй признак — депрессия, апатия. Третий — снижение иммунитета.
— Сейчас начался сезон простудных заболеваний, и не дремлет коронавирус, есть необходимость позаботиться о защите организма, повысив дефицит этого гормона, иначе болезни атакуют мгновенно ослабленный иммунитет, — отметила Соломатина.
Чтобы точно определить, какого элемента не хватает в организме, нужно обратиться к врачу и сдать анализы, добавила она.
Фото: архив А42.RU
