Диетолог Светлана Фус рассказала, что зелёный чай богат антиоксидантами, витаминами группы В, минеральными солями, танином и кофеином, выполняет очищающую и бактерицидную функции. Но пить его можно не всем.
Навредить этот вид чая может беременным женщинам, так как содержит кофеин и препятствует усвоению фолиевой кислоты. Его также не стоит употреблять при глаукоме, гипертонии, язве и болезни двенадцатипёрстной кишки.
Пить зелёный чай специалист советует через час после еды, так как в нём содержится танин, оказывающий влияние на уровень железа в организме и на усвояемость кальция и магния. Покупать нужно листовой чай и пить не более 1 литра напитка в день.
Фото: архив А42.RU
