Канадские учёные из Университета Торонто назвали идеальный для сохранения фигуры продукт. При этом важно употреблять его в умеренных количествах.

Идеальным продуктом для сохранения нормальной массы тела оказались орехи. В горсти этого продукта содержится до 10% суточной нормы питательных веществ и около 200 калорий.

Оптимальный размер порции пока специалистам вычислить не удалось. Но они отмечают, что потребление орехов в умеренном количестве снижает уровень сахара в крови и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает «Медикфорум».

Фото: архив А42.RU