Врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залетова в эфире радио Sputnik дала совет, как сократить потребление кофеина. Она назвала продукты, которые смогут заменить кофе.
К продуктам-заменителям этого напитка специалист отнесла приправы, эфирные масла, цитрусовые и цикорий. Также она советует нормализовать режим сна и отдыха, чтобы не использовать кофеиновую стимуляцию.
Залетова отметила, что обычно цикорий рекомендуют людям с повышенным артериальным давлением, остеопорозом, проблемами с усвоением кальция, синдромом дефицита внимания или синдромом хронической усталости, но при этом он противопоказан тем, у кого есть проблемы с почками.
Фото: архив А42.RU
