Врач-педиатр Евгений Комаровский на своём YouTube-канале дал советы родителям, которым сложно по утрам поднять ребёнка из постели.
Доктор советует изменить образ жизни ребёнка. Если не получается разбудить его к 7 утра, значит, нужно, чтобы он ложился спать в 9 вечера. Для этого нужно спланировать день так, чтобы к нужному времени ребёнок устал и захотел спать. Важно исключить дневной сон и увеличить физические нагрузки.
Комаровский отметил, что для полного пробуждения некоторым людям нужно время. Им помогают в этом физические нагрузки или прохладный душ.
