5 октября 2021 в 18:04 Еда

Диетологи перечислили самые полезные соки

Диетологи перечислили самые полезные соки

Американские специалисты по здоровому питанию назвали самые полезные для здоровья соки.

Диетолог Джей Коуин выделяет клюквенный сок. Специалист отметил, что в нём есть антиоксиданты, витамины C и E. Он обладает противовоспалительным действием, предотвращает сердечные заболевания и облегчает симптомы ревматоидного артрита.

Диетолог Эллиот Реймерс советует пить являющимся источником витамина B6 свекольный сок. В этом напитке также есть кальций и железо. Кроме того, он отличается от других соков низким содержанием сахара.

Врач Марк Хаймен после тренировок рекомендует употреблять арбузный сок, который поможет справиться с болью и усталостью после занятий. В нём есть аминокислота L-Цитруллин, которая выводит из мышц молочную кислоту и аммиак, пишет «Лента.ру».

Фото: pixabay.com

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Яндекс.Метрика