Американские специалисты по здоровому питанию назвали самые полезные для здоровья соки.
Диетолог Джей Коуин выделяет клюквенный сок. Специалист отметил, что в нём есть антиоксиданты, витамины C и E. Он обладает противовоспалительным действием, предотвращает сердечные заболевания и облегчает симптомы ревматоидного артрита.
Диетолог Эллиот Реймерс советует пить являющимся источником витамина B6 свекольный сок. В этом напитке также есть кальций и железо. Кроме того, он отличается от других соков низким содержанием сахара.
Врач Марк Хаймен после тренировок рекомендует употреблять арбузный сок, который поможет справиться с болью и усталостью после занятий. В нём есть аминокислота L-Цитруллин, которая выводит из мышц молочную кислоту и аммиак, пишет «Лента.ру».
Фото: pixabay.com
