По словам диетолога Натальи Сычёвой, семечки, которые так любят россияне, могут быть опасны для иммунитета. Речь идёт о семенах подсолнечника.
Дело в том, что в них содержится много полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, которой в рационе современного человека и так хватает, а вот омега-3 — мало. Нарушение соотношения жирных кислот негативно влияет на иммунитет и вызывает воспалительные процессы, рассказала медик радио Sputnik.
При этом употребление тыквенных семечек благотворно сказывается на нервной системе, посколько в них много магния.
Ранее сообщалось, что подсолнечные семечки очень калорийны: в ста граммах содержится 550 калорий.
Фото: архив А42.RU
