Ведущая шоу «Жить здорово!» Елена Малышева рассказала, что людям необходимо знать про сон. Выпуск «Шокирующая правда про сон» вышел в эфир 4 октября.

Ведущие обсудили вопрос, касающийся сна у пожилых людей. Врачи отметили, что в этом возрасте люди действительно спят меньше и это нормально. Также они добавили, что, по последним исследованиям, люди, которые спят больше 9 часов, умеют больше инсультов головного мозга.

Также уроженка Кемерова развеяла миф о том, что недосыпание в будни можно восполнить в выходные дни. По её словам, короткий сон ведёт к поражению органов, восстановление которых невозможно.

— Лучше всего режим сна и бодрствования отработать для себя такой, чтобы вы чувствовали себя нормально, какой бы ни была работа, — сообщила Елена Малышева.

По словам кардиолога-реаниматолога Германа Гандельмана, при плохом сне в организме выделяются медиаторы стресса, которые отрицательно воздействуют на мозг, сердце, глаза, почки и сосуды. Из-за этого возрастает риск развития мерцательной аритмии, инфаркта и инсульта. Кроме того, хороший и качественный сон важен для памяти.

Фото: архив A42.RU