Японский диетолог Юко Фукано назвал яйца идеальным продуктом и объяснил, чем они полезны для человека.

По словам эксперта, яйца заслуженно пользуются популярностью у людей, стремящихся избавиться от лишнего веса, и бодибилдеров. Так, в продукте содержится мало сахара и калорий. Помимо этого, в состав продукта входят аминокислоты BCAA, способствующие процессу наращивания мышц.

Яйца богаты витамином D и B, что полезно для синтеза мышечного белка и обмена веществ в организме. Также в продукте есть аргинин, который способствует снятию мышечной усталости, пишет «Федеральное агентство новостей».

Фото: архив A42.RU