Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко перечислила вредные для завтрака продукты.
Одним из них специалист считает быстрозавариваемые каши. Они быстро повышают уровень сахара в крови, в ответ на это организм выбрасывает инсулин. Пользы от съеденного рганизму не будет.
По утрам также не стоит пить фреши. В них содержится большое количество простых сахаров. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печёночный жир. Это провоцирует набор веса.
В список вредных продуктов также попали мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, бутерброды, тосты с джемом или шоколадной пастой. Эти блюда приводят к ожирению из-за большого содержания сахара, сообщает «Пятый канал».
Фото: архив А42.RU
