Врач-эндокринолог, диетолог Анастасия Тараско в своём Instagram[*]-аккаунте рассказала о дешёвых продуктах, которые помогут в борьбе с лишним весом. По словам специалиста, многие считают, что такие товары дороже обычных. Об этом сообщает «Московский комсомолец».
Диетолог порекомендовала обращать внимание на разноцветные овощи, исключая кукурузу и картофель. Это могут быть: цветная капуста, кабачки, зелень, бобовые. Врач подчеркнула, что их можно есть в любых количествах, если не добавлять к ним сложные заправки и соусы.
По словам специалиста, в меню обязательно должен быть легкоусвояемый белок. Он содержится в курице, говядине, индейке, твороге и яйцах. Также врач порекомендовала включать в рацион нерафинированные растительные масла, например, подсолнечное.
Фото: архив А42.RU
