Диетолог Марина Макиша перечислила продукты, которые помогут сохранить здоровье суставов.
Для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата прежде всего подходят белковые продукты. В этот список специалист включила нежирную рыбу, птицу, кисломолочные продукты и яйца. Они богаты аминокислотами, которые нужны для здоровья мышечных структур.
В рационе также должны присутствовать богатые витамином С продукты, свежие фрукты и овощи, пишет портал «Народные новости».
Фото: архив А42.RU
