7 ноября 2021 в 04:02 Здоровье

Назван фактор, повышающий риск заражения COVID-19

Правильный режим сна поможет снизить риск заражения коронавирусом и другими сезонными вирусными инфекциями. Об этом рассказала врач невролог-сомнолог Елена Царева.

По её словам, человек должен спать восемь часов в сутки. Если отводить для отдыха меньше времени, это негативно скажется на работе мозга и приведёт к ослаблению организма.

— Было исследование, где сравнивали количество больничных у людей, которые недосыпали, с теми, кто нормально спал. Выяснилось, люди с недосыпом значительно преобладают среди тех, кто чаще и тяжелее болеет. Если мало спать, то страдают не только когнитивные функции. Во время сна у нас происходит много процессов, которые необходимы организму, — рассказала Елена Царева в интервью радио Sputnik.

Медик посоветовала в условиях пандемии избегать бессонных ночей.

Фото: архив A42.RU

Подпишитесь на оперативные новости в удобном формате:

Читайте далее
Кемеровчане массово переучиваются на ИТ-специальности: кто берет на работу бывших менеджеров и продавцов
Яндекс.Метрика