Диетолог Юлия Половинская назвала сладости, которые не причинят вред здоровью. Их можно смело включать в рацион.
К натуральным сладостям специалист отнесла пастилу и мармелад без сахара, а также ягоды, фрукты и сухофрукты, в которых в достаточном количестве содержится необходимая организму глюкоза.
Почти во всех магазинных сладостях содержится рафинированный сахар, который вреден для организма. Он повышает уровень инсулина в крови, в результате чего организм откладывает жировые запасы. Половинская добавила, что на Земле каждый второй взрослый человек страдает от ожирения, а каждый десятый — от сахарного диабета, пишет РИА Новости.
Фото: архив А42.RU
