По словам британского врача-диетолога Майкла Мосли, есть очень простой способ похудеть, не связанный с диетой и увеличением физнагрузки. Речь идёт об обычной воде.
Мосли настойчиво советует выпивать стакан воды перед каждым планируемым приёмом пищи, поскольку люди часто принимают жажду за голод и едят вместо того, чтобы попить.
— Ваше тело состоит из воды на 60%, а мозг — на 90%. Вода нужна нам для увлажнения кожи, переваривания пищи и для того, чтобы почки могли выводить отходы, — отметил специалист.
Он также призвал не «сходить с ума» и не поглощать воду литрами, пишет «Лента.ру» со ссылкой на Daily Express. Дополнительного стакана перед едой достаточно.
Фото: архив А42.RU
