Диетолог и эндокринолог Алёна Барредо рассказала о пользе от ежедневного употребления фисташек. Но людям с нарушениями функции поджелудочной железы от них она советует отказаться.

В фисташках есть полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают снизить холестерин, и магний, который помогает при стрессах и для стабилизации артериального давления. Также в них содержатся сохраняющие молодость кожи, поддерживающие иммунитет и улучшающие зрение витамины А и Е. Эти орехи являются хорошим источником белка, их можно употреблять при дефицитах и сниженной массе тела.

Барредо напомнила, что калорийность у фисташек очень высокая за счёт жиров, объедаться ими нельзя, сообщает РИА Новости.

Фото: pixabay.com