Диетолог Ольга Чунтонова рассказала, что витамин Е помогает при родах и защищает организм от преждевременного старения. Об этом сообщает «Московский комсомолец».
— Основными проявлениями нехватки витамина Е это мышечная дистрофия, нарушение координации движений и ухудшение зрения. Помимо прочего, теряет эластичность кожа, а волосы становятся тусклыми и начинают ломаться, — заявила медик изданию РИА Новости.
Диетолог порекомендовала употреблять миндаль, лосось, болгарский перец, брокколи и авокадо для восполнения дефицита витамина Е. По словам медика, при нехватке этого витамина может нарушиться репродуктивная функция. Однако его нельзя принимать в целях профилактики при эпилепсии и совместно с витамином D.
Фото: архив A42.RU
