Американский диетолог Триста Бест назвала продукт, который поможет похудеть и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Речь идёт об овсянке. Она считается полезным источником энергии. Содержащаяся в ней клетчатка способна снизить уровень холестерина в крови и поддерживать баланс микроэлементов в кишечнике. В этом продукте много клетчатки, витаминов группы B, магния и цинка, а также белка.
Овсянка поможет быстро прийти в форму. Но есть её нужно в натуральном виде, без сахара и ароматизаторов. Употребление овсяной каши в течение шести недель поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, пишут «Известия».
Фото: архив А42.RU
