Врач диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко в программе «Доктор 24» рассказала, что для насыщения организма йодом, нужно хотя бы раз в семь дней включать в свой рацион морскую капусту. Об этом сообщает «Москва 24».

— В морской капусте содержатся белки и углеводы, которые хорошо усваиваются организмом. Также в ней большое количество йода, который повышает работоспособность, защищает от радиации и различных вирусов, — считает диетолог.

Также медик подчеркнула, что употребление чечевицы очень благоприятно влияет на состояние здоровья. Этот продукт, по мнению эндокринолога, помогает выводить из организма вредные вещества, а также является источником белка.

Врач советует включить в свой рацион брюссельскую капусту, которая является антиоксидантом и источником витаминов группы B, семена льна, и говяжью печень. По мнению Натальи Лазуренко, эти продукты чрезвычайно полезны для организма.

Фото: архив А42.RU