Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как правильно похудеть перед Новым годом, чтобы лишний вес не вернулся.

По словам специалиста, чем больше вес у человека, тем быстрее он сможет его сбросить, так как из организма сначала выходит лишняя жидкость. В рацион стоит включить цельный белок, который можно получить из мяса птицы, кролика и рыбы, больше овощей, кроме крахмалосодержащих видов.

Худеющим важно исключить из блюд и напитков добавленный сахар, Соломатина напомнила, что он содержится во фруктах, соусах и полуфабрикатах. Отказаться также стоит от винограда, бананов, хурмы, мучного, жареного и жирного, пишет РИАМО.

Фото: архив А42.RU