После перенесённого коронавируса в рацион обязательно нужно включать белковую пищу, а также пить побольше воды. Об этом заявила врач-терапевт-инфекционист Фаллахи Нуржахан.
По её словам, после болезни необходимо полноценное питание. Принимать пищу нужно 5-6 раз в сутки небольшими порциями.
— Обязательно присутствие белковой пищи в рационе: курица, индейка, говядина, творог, яйца. Морская рыба, орехи богаты полезными жирами. Пробиотики в рационе — это кисломолочные продукты, квашеная капуста. Крупы, овощи и фрукты важны как источник пищевых волокон, — рассказала терапевт РИА Новости.
Она также посоветовала наладить питьевой режим: употреблять 1,5-2 лита воды в сутки.
Фото: архив A42.RU
