Известно, что метаболизм представляет собой механизм превращения питательных веществ в энергию, необходимую для правильного функционирования организма. Так, на обменные процессы в состоянии покоя тратится 70% энергии, 10% уходит на переваривание пищи, а 20-30% — на физические нагрузки. Об этом сообщает «Московский комсомолец».
Оказывается, что большинство специалистов долгое время некорректно рассматривали механизм процесса метаболизма. Существовало мнение о том, что скорость обменных процессов с возрастом замедляется. Но учёный Ульфом Экелундом совместно с другими экспертами провели исследование, результаты которого показали, что с 20 до 60 лет метаболизм остаётся стабильным, и лишь после 60 лет он замедляется.
Опираясь на выводы специалистов, у людей, занимающихся спортом процесс обмена веществ ускоряется при нагрузках, но в состоянии покоя замедляется. Таким образом, желающим похудеть спорт не сильно поможет. В первую очередь, по словам специалистов, им необходимо не превышать количество допустимых калорий.
Фото: архив А42.RU
