Американские диетологи назвали четыре продукта, которые помогут похудеть во время завтрака. Об этом сообщает портал Eat This, Not That!.
— Овсянка поможет дольше сохранять чувство сытости, потому что содержит медленные углеводы. Они дают энергию на долгое время, не повышают уровень сахара в крови и не вызывают чувство утомления, — заявила диетолог Паула Добрич.
По мнению вреча Мишеля Рикера, похудеть помогут обычные яйца. В них много белка, который ускорят обмен веществ и поддерживает в норме уровень сахара в крови. Также он посоветовал употреблять на завтрак протеиновые коктейли с овощами и фруктами.
А специалист Мелисса Митри рекомендует во время утреннего приёма пищи употреблять греческий йогурт.
Фото: архив А42.RU
