Как сообщили российские гериатры, секрет долгой жизни заключается в здоровом образе жизни, «правильной» наследственности и хорошем здравоохранении.
— Секрет долголетия — это, прежде всего, образ жизни и на 25% — генетика. Человек должен быть физически активным, не переедать. Употреблять больше клетчатки, отказаться от вредных привычек, курение и алкоголь несовместимы с долголетием, — рассказала URA.RU гериатр Минздрава Ольга Ткачёва.
Ещё один важный фактор — социальная активность. Одиночество является фактором риска, который укорачивает жизнь.
По словам гериатра, геронтолога Юрия Конева, долгожительство наступает после 90 лет.
— Реально прожить 115-117 лет для женщины и 110 112 лет — для мужчин. Основную роль играет здоровый образ жизни, что составляет 60-70% успеха, генетика — 10-15% и здравоохранение — чуть больше 10%, — отметил он.
Фото: архив А42.RU
