Врач и телеведущий Александр Мясников в телепередаче «О самом главном» заявил об очень полезном продукте для организма — морской рыбе. Он вспомнил, что в СССР четверг был рыбным днём. На самом деле доктор рекомендует есть морскую рыбу чаще, потому что она богата витамином B12, йодом, белком и другими полезными микроэлементами. Об этом сообщает РИА Новости.
Мясников отметил, что многие из этих веществ можно получить из других продуктов, а вот полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 нигде не найдешь. Эти жирные кислоты помогают снизить уровень повышенного холестерина, спасают от артрита. Омега-3 помогает при депрессии, замедляет процесс старения кожи и развития морщин. Именно эти кислоты продлевают человеческую жизнь. Это «дар природы», заключил Мясников.
Доктор также посоветовал беременным женщинам есть морскую рыбу не более двух раз в неделю, потому что в ней может содержаться ртуть. Со слов специалиста, чем меньше рыбёшка, тем меньше в ней ртути.
Фото: архив А42.RU
