Ведущие программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» доктор Сергей Агапкин и актёр Михаил Полицеймако вместе с врачом-фитотерапевтом Андреем Степенским перечислили травы и специй, которые помогают защитить организм от зимних болезней.
К полезным растениям специалисты отнесли шалфей, розмарин, корицу, мяту и эхинацею. Их можно добавлять в чай, но перед этим стоит проконсультироваться со специалистами для подбора нужной дозы.
Эфирное масло шалфея обладает бактерицидным и антисептическим действием, розмарин положительно влияет на мозговую деятельность. Корица обладает антисептическим действием, снижает тягу к сладкому и уровень сахара в крови, но её чрезмерное употребление может привести к головокружениям, головным болям и расстройству пищеварения. Мята — это не только успокаивающее лекарственное растение, она также применяется как мощный антисептик и при желудочно-кишечных заболеваниях. Агапкин отметил со ссылкой на исследования, что у людей, пьющих чай из эхинацеи, на 58% снижается риск заболеть простудой.
Фото: архив А42.RU
