По словам врача-инфекциониста Светланы Ищенко, некоторые распространённые привычки разрушают суставы.
Медик советует избавиться от неудобной обуви, в первую очередь, на высоком каблуке. Такая обувь смещает центр тяжести тела, из-за чего нагрузка переходит на позвоночник и суставы.
Однотипная деятельность тоже очень вредна. Если вы много сидите или стоите, то делайте каждый час небольшую зарядку.
Нельзя злоупотреблять продуктами-закислителями: мясом, алкоголем, сахаром, белым хлебом.
— При закислении организм натурально из костей, зубов, суставов вытаскивает щелочной минерал кальций и перебрасывает его в места закисления. Вводим в рацион в щелочные продукты (зелень, фрукты, спаржа и т. д.) и натуральные нутрицевтики с щелочными минералами с большой усвояемостью, — объяснила Ищенко в Instagram[*].
Как писал А42.RU, врач назвал продукт молодости и красоты.
Фото: архив А42.RU
