Врач-диетолог Меган Мешер-Кокс считает, что даже небольшое изменение рациона поможет нормализовать уровень холестерина в крови. Она рассказала, какие продукты нужно есть.
Людям с высоким холестерином, по мнению специалиста, не стоит пренебрегать фруктами и овощами. Например, завтрак можно разнообразить небольшим количеством фруктов, а овощи можно добавлять к горячей пище.
Регулярное употребление фруктов и овощей также способно уберечь от развития сердечных недугов и от диабетахронических заболеваний, сообщает ОСН со ссылкой на портал Eat This, Not That!.
Фото: архив А42.RU
