Диетолог Лорен Манакер назвала суп, который поможет снизить уровень холестерина. Она советует готовить это блюдо дома.
Речь идёт о чечевичном супе. Чечевица богата полезными для сердца калием и клетчаткой, поэтому её употребление поможет снизить уровень холестерина. Домашний суп намного полезнее, так как для него тщательнее выбирают ингредиенты. Добавлять в него нужно только свежие продукты, например, морковь и капусту.
В готовых супах содержится много вредного для организма натрия, его избыток снижает в организме концентрацию железа, калия, фосфора, кальция и магния, что увеличивает нагрузку на сердце и почки и может спровоцировать развитие болезней, пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание Eat This, Not That!.
Фото: архив А42.RU
