Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как эффективно похудеть к Новому году. За оставшиеся до праздника дни ещё можно успеть сбросить несколько лишних килограммов.

Специалист советует полностью отказаться от сладкого и солёного. Она пояснила, что избыточное количество углеводов в организме преобразуется в жиры, а солёное задерживает в организме влагу. Это сбивает обменные процессы и провоцирует отёчность.

Соломатина рекомендует включить в рацион больше клетчатки. Каждый приём пищи нужно дополнять овощами, которые остановят всасывание жира и благотворно повлияют на микрофлору кишечника, пишет ФАН со ссылкой на радио Sputnik.

Фото: архив А42.RU